Le Yoga est pour moi un mode de vie qui s’infuse au delà du tapis. Un espace pour prendre soin de soi, se faire confiance, renouer avec son intuition et son pouvoir intérieur pour vivre une vie alignée et libre.
Yoga Vinyasa • Yin Yoga • Atelier Inversions
J’enseigne un yoga fluide et créatif inspiré de la nature et du cycle des saisons.
Que vous soyez débutante ou plus avancée, je vous guide avec bienveillance et bonne humeur, sans jugement. Cet espace sur le tapis est le vôtre, à l’écoute de votre corps, de votre respiration, de votre intuition. Un moment pour vous relaxer, vous étirer ou encore vous renforcer et vous challenger suivant le thème de la séance ou du type de yoga choisi.
Les cours durent une heure, en musique pour vous accompagner durant ce voyage intérieur.
Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique et fluide.
Il synchronise le souffle et le mouvement pour renforcer les muscles, gagner en souplesse et faire circuler notre énergie vitale, le Prana.
Un moment à soi pour se relaxer, progresser et prendre confiance en soi à travers des postures un peu plus challengeantes.
Un Yoga très complet qui travaille l’ensemble du corps avec harmonie.
Ancrage • Equilibre • Force • Souplesse • Ouverture
Une séance autour de la méditation, de la relaxation et d’un yoga doux pour s’apaiser et s’étirer.
Le Yin Yoga nous guide vers l’exploration de la lenteur, à l’écoute de nos sensations corporelles et notre respiration dans une société où tout va de plus en plus vite. Chaque posture se vit comme une pratique méditative afin de ramener du calme et du relâchement dans le corps et dans l’esprit.
Puisant ces sources de la médecine traditionnelle chinoise, le Yin Yoga travaille en profondeur sur nos tissus conjonctifs afin d’entretenir voir de gagner en mobilité.
Lenteur • Introspection • Méditation • Souplesse • Etirements
Il est parfois compliqué de pousser la porte d’un studio de yoga : les horaires, la peur de ne pas être à la hauteur, d’être perdue face aux postures, l’envie de reprendre en douceur et en sécurité ou encore celle de faire évoluer sa pratique à un next level à travers des postures plus avancées.
Les cours particuliers sont là pour vous accompagner et vous suivre dans vos envies, vos projets professionnels ou sportifs, dépasser des blocages, des périodes de stress intense ou perte de confiance en soi, …
Chaque mois, sur le temps du week-end, je vous propose de nous retrouver pour des ateliers inversions & pratique avancée. Le temps d’une heure et demi, laissez vous guider pour découvrir des postures plus avancées et complexes. Un espace pour explorer son corps, avancer avec confiance et se challenger.
Souplesse • Force • Confiance • Intensité
Ces cours sont ouverts aux personnes pratiquant déjà au moins un petit peu le yoga (salutation au soleil et les guerriers) et sans soucis de santé.
« J’ai beaucoup apprécié la séance de ce matin, l’enchainement, le rythme, ta voix pour nous guider. Merci. »
Mélissa
« Je voulais te remercier pour tout ce que nous transmet dans tes cours. Je suis tellement reconnaissante de t’avoir trouver comme professeure. »
Mathilde
Je vous accompagne également dans vos autres projets:
Offrez un instant de bien être à vos collaborateurs
Je donne cours en entreprise de manière régulière comme de manière plus ponctuelle lors d’initiations, de séminaires, etc.
Dans vos évènements de vie
Comme des anniversaires, des EVJF ou simplement passer un doux moment entres copines lors d’un week end sur la plage, …
Professeure de Yoga Vinyasa • Yin
